了解餐盤裡的營養
虎堅果
熱量與營養成分
403
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水46 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 403 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 12 g 42%
- 糖 16 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 14 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4.3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6.5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8.6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
關於虎堅果的常見問題
虎堅果100 g含有多少熱量？
虎堅果100 g含有 403 kcal、4.3 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
虎堅果50 g含有多少熱量？
虎堅果50 g含有 202 kcal、2.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
虎堅果150 g含有多少熱量？
虎堅果150 g含有 605 kcal、6.5 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
虎堅果200 g含有多少熱量？
虎堅果200 g含有 806 kcal、8.6 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
虎堅果250 g含有多少熱量？
虎堅果250 g含有 1008 kcal、11 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-848 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
