了解餐盤裡的營養
柑橘
熱量與營養成分
柑橘，罐裝，淡糖水浸泡
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水15 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 15 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 19.8 mg 22%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 份 | 252 g | 154 | 1.1 g | 39 g | 0.3 g |
| 2 份 | 504 g | 307 | 2.3 g | 78 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 126 g | 77 | 0.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 份 | 756 g | 461 | 3.4 g | 117 g | 0.8 g |
| 4 份 | 1008 g | 615 | 4.5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0.7 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0.9 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.1 g | 39 g | 0.3 g |
相似食物
關於柑橘的常見問題
柑橘100 g含有多少熱量？
柑橘100 g含有 61 kcal、0.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘1 份 (252 g)含有多少熱量？
柑橘1 份 (252 g)含有 154 kcal、1.1 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
柑橘2 份 (504 g)含有多少熱量？
柑橘2 份 (504 g)含有 307 kcal、2.3 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
柑橘½ 份 (126 g)含有多少熱量？
柑橘½ 份 (126 g)含有 77 kcal、0.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘3 份 (756 g)含有多少熱量？
柑橘3 份 (756 g)含有 461 kcal、3.4 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
柑橘4 份 (1008 g)含有多少熱量？
柑橘4 份 (1008 g)含有 615 kcal、4.5 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
柑橘50 g含有多少熱量？
柑橘50 g含有 31 kcal、0.2 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘150 g含有多少熱量？
柑橘150 g含有 92 kcal、0.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169924 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
