了解餐盤裡的營養
羅望子葉
熱量與營養成分
新鮮
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水18 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 2.1 g 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 300 mg 23%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 81 mg 6%
- 銅 2.1 mg 232%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.7 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5.3 g |
關於羅望子葉的常見問題
羅望子葉100 g含有多少熱量？
羅望子葉100 g含有 115 kcal、5.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
羅望子葉50 g含有多少熱量？
羅望子葉50 g含有 58 kcal、2.9 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
羅望子葉150 g含有多少熱量？
羅望子葉150 g含有 173 kcal、8.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
羅望子葉200 g含有多少熱量？
羅望子葉200 g含有 230 kcal、12 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
羅望子葉250 g含有多少熱量？
羅望子葉250 g含有 288 kcal、15 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-855 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
