了解餐盤裡的營養
糖醋里肌
熱量與營養成分
餐廳, 中式
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水22 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 10 g —
- 鈉 304 mg 13%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29 µg 3%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 27.9 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 32.5 mg 6%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 9.7 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.9 g | 22 g | 16 g |
| 1 份 | 609 g | 1644 | 54 g | 136 g | 95 g |
| 2 份 | 1218 g | 3289 | 109 g | 272 g | 191 g |
| ½ 份 | 304.5 g | 822 | 27 g | 68 g | 48 g |
| 3 份 | 1827 g | 4933 | 163 g | 408 g | 286 g |
| 4 份 | 2436 g | 6577 | 217 g | 544 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.5 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22 g | 56 g | 39 g |
關於糖醋里肌的常見問題
糖醋里肌100 g含有多少熱量？
糖醋里肌100 g含有 270 kcal、8.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
糖醋里肌1 份 (609 g)含有多少熱量？
糖醋里肌1 份 (609 g)含有 1644 kcal、54 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 95 g 脂肪。
糖醋里肌2 份 (1218 g)含有多少熱量？
糖醋里肌2 份 (1218 g)含有 3289 kcal、109 g 蛋白質、272 g 碳水化合物和 191 g 脂肪。
糖醋里肌½ 份 (304.5 g)含有多少熱量？
糖醋里肌½ 份 (304.5 g)含有 822 kcal、27 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
糖醋里肌3 份 (1827 g)含有多少熱量？
糖醋里肌3 份 (1827 g)含有 4933 kcal、163 g 蛋白質、408 g 碳水化合物和 286 g 脂肪。
糖醋里肌4 份 (2436 g)含有多少熱量？
糖醋里肌4 份 (2436 g)含有 6577 kcal、217 g 蛋白質、544 g 碳水化合物和 382 g 脂肪。
糖醋里肌50 g含有多少熱量？
糖醋里肌50 g含有 135 kcal、4.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
糖醋里肌150 g含有多少熱量？
糖醋里肌150 g含有 405 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
