了解餐盤裡的營養
優質火腿
熱量與營養成分
帶皮
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.9 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 778 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 磷 265 mg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 0.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 41 g | 1.8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 51 g | 2.3 g | 9 g |
相似食物
關於優質火腿的常見問題
優質火腿100 g含有多少熱量？
優質火腿100 g含有 118 kcal、20 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
優質火腿50 g含有多少熱量？
優質火腿50 g含有 59 kcal、10 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
優質火腿150 g含有多少熱量？
優質火腿150 g含有 177 kcal、31 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
優質火腿200 g含有多少熱量？
優質火腿200 g含有 236 kcal、41 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
優質火腿250 g含有多少熱量？
優質火腿250 g含有 295 kcal、51 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28901 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
