了解餐盤裡的營養
特級熟火腿，去皮低脂
熱量與營養成分
去皮，低脂
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.1 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 722 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.64 mg 53%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 2.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 22.6 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 313 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0.4 g | 9.2 g |
關於特級熟火腿，去皮低脂的常見問題
特級熟火腿，去皮低脂100 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮低脂100 g含有 115 kcal、20 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮低脂50 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮低脂50 g含有 58 kcal、10 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮低脂150 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮低脂150 g含有 173 kcal、31 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮低脂200 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮低脂200 g含有 230 kcal、41 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮低脂250 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮低脂250 g含有 288 kcal、51 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
