了解餐盤裡的營養
特級熟火腿，去皮
熱量與營養成分
去皮
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.8 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 742 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
礦物質
- 鐵 1.5 mg 8%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 440 mg 9%
- 鋅 6.5 mg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 1.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 41 g | 1.5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 51 g | 1.9 g | 8.8 g |
關於特級熟火腿，去皮的常見問題
特級熟火腿，去皮100 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮100 g含有 117 kcal、21 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮50 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮50 g含有 59 kcal、10 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮150 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮150 g含有 176 kcal、31 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮200 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮200 g含有 234 kcal、41 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
特級熟火腿，去皮250 g含有多少熱量？
特級熟火腿，去皮250 g含有 293 kcal、51 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
