了解餐盤裡的營養
優質火腿
熱量與營養成分
去皮，去脂，低鹽
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.7 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 575 mg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 1.9 g | 9.6 g |
關於優質火腿的常見問題
優質火腿100 g含有多少熱量？
優質火腿100 g含有 121 kcal、21 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
優質火腿50 g含有多少熱量？
優質火腿50 g含有 61 kcal、10 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
優質火腿150 g含有多少熱量？
優質火腿150 g含有 182 kcal、31 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
優質火腿200 g含有多少熱量？
優質火腿200 g含有 242 kcal、42 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
優質火腿250 g含有多少熱量？
優質火腿250 g含有 303 kcal、52 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28907 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
