了解餐盤裡的營養
番荔枝
熱量與營養成分
生
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水19 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 36.3 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 247 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.1 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.1 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.2 g | 48 g | 0.7 g |
關於番荔枝的常見問題
番荔枝100 g含有多少熱量？
番荔枝100 g含有 94 kcal、2.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番荔枝50 g含有多少熱量？
番荔枝50 g含有 47 kcal、1 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番荔枝150 g含有多少熱量？
番荔枝150 g含有 141 kcal、3.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
番荔枝200 g含有多少熱量？
番荔枝200 g含有 188 kcal、4.1 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
番荔枝250 g含有多少熱量？
番荔枝250 g含有 235 kcal、5.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1688 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
