了解餐盤裡的營養
發芽小麥麵包
熱量與營養成分
商業的，烤過的
291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水39 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 291 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 9.6 g 34%
- 糖 3 g —
- 鈉 496 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 0.83 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.06 µg 2%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 284 mg 23%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 2.2 mg 96%
- 硒 65.3 µg 119%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9.9 g |
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關於發芽小麥麵包的常見問題
發芽小麥麵包100 g含有多少熱量？
發芽小麥麵包100 g含有 291 kcal、15 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 7310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
