了解餐盤裡的營養
斯佩elt麵包
熱量與營養成分
商業，烤製
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水45 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 45 g 17%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 454 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.37 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 112 mg 27%
- 磷 343 mg 27%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.45 mg 50%
- 錳 2.2 mg 94%
- 硒 11.2 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.9 g | 45 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5.5 g |
關於斯佩elt麵包的常見問題
斯佩elt麵包100 g含有多少熱量？
斯佩elt麵包100 g含有 275 kcal、9.9 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
斯佩elt麵包50 g含有多少熱量？
斯佩elt麵包50 g含有 138 kcal、5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
斯佩elt麵包150 g含有多少熱量？
斯佩elt麵包150 g含有 413 kcal、15 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
斯佩elt麵包200 g含有多少熱量？
斯佩elt麵包200 g含有 550 kcal、20 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
斯佩elt麵包250 g含有多少熱量？
斯佩elt麵包250 g含有 688 kcal、25 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7309 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
