了解餐盤裡的營養
鰨魚
熱量與營養成分
深度冷凍、無油煎製、平底鍋烹調
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 50 g | 0 g | 2 g |
關於鰨魚的常見問題
鰨魚100 g含有多少熱量？
鰨魚100 g含有 86 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
鰨魚50 g含有多少熱量？
鰨魚50 g含有 43 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
鰨魚150 g含有多少熱量？
鰨魚150 g含有 129 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
鰨魚200 g含有多少熱量？
鰨魚200 g含有 172 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
鰨魚250 g含有多少熱量？
鰨魚250 g含有 215 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T309282 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
