了解餐盤裡的營養
鰨
熱量與營養成分
黑舌鰨、紅舌鰨
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | – | 4 g |
關於鰨的常見問題
鰨100 g含有多少熱量？
鰨100 g含有 89 kcal、19 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
鰨50 g含有多少熱量？
鰨50 g含有 45 kcal、9.6 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
鰨150 g含有多少熱量？
鰨150 g含有 134 kcal、29 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
鰨200 g含有多少熱量？
鰨200 g含有 178 kcal、38 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
鰨250 g含有多少熱量？
鰨250 g含有 223 kcal、48 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：mext 10184 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
