了解餐盤裡的營養
去皮馬鈴薯
熱量與營養成分
微波爐烹調，不加鹽
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水18 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 1 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.1 g | 18 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.2 g | 27 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.2 g | 36 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.3 g | 45 g | 2.5 g |
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關於去皮馬鈴薯的常見問題
去皮馬鈴薯100 g含有多少熱量？
去皮馬鈴薯100 g含有 88 kcal、2.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
去皮馬鈴薯50 g含有多少熱量？
去皮馬鈴薯50 g含有 44 kcal、1.1 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
去皮馬鈴薯150 g含有多少熱量？
去皮馬鈴薯150 g含有 132 kcal、3.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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去皮馬鈴薯200 g含有 176 kcal、4.2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
去皮馬鈴薯250 g含有多少熱量？
去皮馬鈴薯250 g含有 220 kcal、5.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 006514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
