了解餐盤裡的營養
去皮馬鈴薯
熱量與營養成分
在蒸餾水中煮熟，不加鹽
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水17 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.7 g | 25 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.5 g | 42 g | 0.3 g |
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關於去皮馬鈴薯的常見問題
去皮馬鈴薯100 g含有多少熱量？
去皮馬鈴薯100 g含有 74 kcal、1.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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去皮馬鈴薯250 g含有 185 kcal、4.5 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 006515 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
