了解餐盤裡的營養
撕碎小麥型早餐穀物
熱量與營養成分
未強化
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水71 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 12 g 44%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 7 µg 23%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 86 mg 20%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.5 mg 56%
- 錳 2.2 mg 95%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6.3 g |
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關於撕碎小麥型早餐穀物的常見問題
撕碎小麥型早餐穀物100 g含有多少熱量？
撕碎小麥型早餐穀物100 g含有 333 kcal、11 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 11-775 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
