了解餐盤裡的營養
帶籽葡萄乾
熱量與營養成分
296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水72 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 296 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
- 鈉 28 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 75 mg 6%
- 鉀 825 mg 18%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2.5 g | 72 g | 0.5 g |
| 1 份 | 165 g | 488 | 4.2 g | 118 g | 0.9 g |
| 2 份 | 330 g | 977 | 8.3 g | 237 g | 1.8 g |
| ½ 份 | 82.5 g | 244 | 2.1 g | 59 g | 0.4 g |
| 3 份 | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2.7 g |
| 4 份 | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3.8 g | 108 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6.3 g | 179 g | 1.4 g |
關於帶籽葡萄乾的常見問題
帶籽葡萄乾100 g含有多少熱量？
帶籽葡萄乾100 g含有 296 kcal、2.5 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
帶籽葡萄乾1 份 (165 g)含有多少熱量？
帶籽葡萄乾1 份 (165 g)含有 488 kcal、4.2 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
帶籽葡萄乾2 份 (330 g)含有多少熱量？
帶籽葡萄乾2 份 (330 g)含有 977 kcal、8.3 g 蛋白質、237 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
帶籽葡萄乾½ 份 (82.5 g)含有多少熱量？
帶籽葡萄乾½ 份 (82.5 g)含有 244 kcal、2.1 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
帶籽葡萄乾3 份 (495 g)含有多少熱量？
帶籽葡萄乾3 份 (495 g)含有 1465 kcal、13 g 蛋白質、355 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
帶籽葡萄乾4 份 (660 g)含有多少熱量？
帶籽葡萄乾4 份 (660 g)含有 1954 kcal、17 g 蛋白質、473 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
帶籽葡萄乾50 g含有多少熱量？
帶籽葡萄乾50 g含有 148 kcal、1.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
帶籽葡萄乾150 g含有多少熱量？
帶籽葡萄乾150 g含有 444 kcal、3.8 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168166 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
