了解餐盤裡的營養
Sausage, pork, boiled, drained
熱量與營養成分
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6.1 g 30%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0 g —
- 鈉 559 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.65 µg 3%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 6.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 40 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) N1028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
