了解餐盤裡的營養
Rowal
熱量與營養成分
生
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水18 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 14 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 25.8 mg 29%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 1.1 mg 118%
- 錳 0.16 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1 份 | 114 g | 125 | 2.6 g | 20 g | 2.3 g |
| 2 份 | 228 g | 251 | 5.2 g | 40 g | 4.6 g |
| ½ 份 | 57 g | 63 | 1.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 3 份 | 342 g | 376 | 7.9 g | 61 g | 6.8 g |
| 4 份 | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.8 g | 44 g | 5 g |
關於Rowal的常見問題
Rowal100 g含有多少熱量？
Rowal100 g含有 110 kcal、2.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Rowal1 份 (114 g)含有多少熱量？
Rowal1 份 (114 g)含有 125 kcal、2.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Rowal2 份 (228 g)含有多少熱量？
Rowal2 份 (228 g)含有 251 kcal、5.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Rowal½ 份 (57 g)含有多少熱量？
Rowal½ 份 (57 g)含有 63 kcal、1.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Rowal3 份 (342 g)含有多少熱量？
Rowal3 份 (342 g)含有 376 kcal、7.9 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Rowal4 份 (456 g)含有多少熱量？
Rowal4 份 (456 g)含有 502 kcal、11 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
Rowal50 g含有多少熱量？
Rowal50 g含有 55 kcal、1.2 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Rowal150 g含有多少熱量？
Rowal150 g含有 165 kcal、3.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5283 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
