了解餐盤裡的營養
魮
熱量與營養成分
生的
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 290 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 3.5 g |
關於魮的常見問題
魮100 g含有多少熱量？
魮100 g含有 79 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
魮50 g含有多少熱量？
魮50 g含有 40 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
魮150 g含有多少熱量？
魮150 g含有 119 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
魮200 g含有多少熱量？
魮200 g含有 158 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
魮250 g含有多少熱量？
魮250 g含有 198 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
