了解餐盤裡的營養
烤馬鈴薯
熱量與營養成分
去皮，迷迭香，配奶油，配黑胡椒，不加鹽
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水18 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.4 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.2 g | 9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.7 g | 27 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4.9 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6.1 g | 45 g | 11 g |
關於烤馬鈴薯的常見問題
烤馬鈴薯100 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯100 g含有 126 kcal、2.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
烤馬鈴薯50 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯50 g含有 63 kcal、1.2 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
烤馬鈴薯150 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯150 g含有 189 kcal、3.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
烤馬鈴薯200 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯200 g含有 252 kcal、4.9 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
烤馬鈴薯250 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯250 g含有 315 kcal、6.1 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0863B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
