了解餐盤裡的營養
烤馬鈴薯
熱量與營養成分
去皮，不加油，含鹽
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水19 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 9.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.8 g | 28 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 5 g | 38 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 6.3 g | 47 g | 0.1 g |
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關於烤馬鈴薯的常見問題
烤馬鈴薯100 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯100 g含有 89 kcal、2.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
烤馬鈴薯50 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯50 g含有 45 kcal、1.3 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
烤馬鈴薯150 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯150 g含有 134 kcal、3.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
烤馬鈴薯200 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯200 g含有 178 kcal、5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
烤馬鈴薯250 g含有多少熱量？
烤馬鈴薯250 g含有 223 kcal、6.3 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0141B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
