了解餐盤裡的營養
米粉
熱量與營養成分
煮熟
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水23 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0 g —
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.6 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 4 mg 0%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 4.5 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 2.7 g | 35 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 4.5 g | 58 g | 0.5 g |
關於米粉的常見問題
米粉100 g含有多少熱量？
米粉100 g含有 108 kcal、1.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
米粉50 g含有多少熱量？
米粉50 g含有 54 kcal、0.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
米粉150 g含有多少熱量？
米粉150 g含有 162 kcal、2.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
米粉200 g含有多少熱量？
米粉200 g含有 216 kcal、3.6 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
米粉250 g含有多少熱量？
米粉250 g含有 270 kcal、4.5 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4874 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
