了解餐盤裡的營養
紅醋栗與白醋栗
熱量與營養成分
生
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水9.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 41 mg 46%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 11 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 44 mg 4%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 1 份 | 112 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 2 份 | 224 g | 125 | 3.1 g | 21 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 56 g | 31 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 3 份 | 336 g | 188 | 4.7 g | 32 g | 0.7 g |
| 4 份 | 448 g | 251 | 6.3 g | 43 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 24 g | 0.5 g |
關於紅醋栗與白醋栗的常見問題
紅醋栗與白醋栗100 g含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗100 g含有 56 kcal、1.4 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗1 份 (112 g)含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗1 份 (112 g)含有 63 kcal、1.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗2 份 (224 g)含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗2 份 (224 g)含有 125 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗½ 份 (56 g)含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗½ 份 (56 g)含有 31 kcal、0.8 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗3 份 (336 g)含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗3 份 (336 g)含有 188 kcal、4.7 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗4 份 (448 g)含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗4 份 (448 g)含有 251 kcal、6.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗50 g含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗50 g含有 28 kcal、0.7 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紅醋栗與白醋栗150 g含有多少熱量？
紅醋栗與白醋栗150 g含有 84 kcal、2.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173964 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
