了解餐盤裡的營養
磅蛋糕
熱量與營養成分
市售，非純奶油製作，未強化
389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水52 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 389 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.2 g | 52 g | 18 g |
| 1 份 | 30 g | 117 | 1.6 g | 16 g | 5.4 g |
| 2 份 | 60 g | 233 | 3.1 g | 31 g | 11 g |
| ½ 份 | 15 g | 58 | 0.8 g | 7.7 g | 2.7 g |
| 3 份 | 90 g | 350 | 4.7 g | 46 g | 16 g |
| 4 份 | 120 g | 467 | 6.2 g | 62 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.6 g | 26 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.8 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 103 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 129 g | 45 g |
關於磅蛋糕的常見問題
磅蛋糕100 g含有多少熱量？
磅蛋糕100 g含有 389 kcal、5.2 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
磅蛋糕1 份 (30 g)含有多少熱量？
磅蛋糕1 份 (30 g)含有 117 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
磅蛋糕2 份 (60 g)含有多少熱量？
磅蛋糕2 份 (60 g)含有 233 kcal、3.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
磅蛋糕½ 份 (15 g)含有多少熱量？
磅蛋糕½ 份 (15 g)含有 58 kcal、0.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
磅蛋糕3 份 (90 g)含有多少熱量？
磅蛋糕3 份 (90 g)含有 350 kcal、4.7 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
磅蛋糕4 份 (120 g)含有多少熱量？
磅蛋糕4 份 (120 g)含有 467 kcal、6.2 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
磅蛋糕50 g含有多少熱量？
磅蛋糕50 g含有 195 kcal、2.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
磅蛋糕150 g含有多少熱量？
磅蛋糕150 g含有 584 kcal、7.8 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
