了解餐盤裡的營養
磅蛋糕
熱量與營養成分
商業製，含奶油，包含新鮮和冷凍
353
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水53 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 353 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 33 g —
- 鈉 377 mg 16%
- 膽固醇 66 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
- 膽鹼 65.6 mg 12%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1 份 | 61 g | 215 | 3.1 g | 32 g | 8.5 g |
| 2 份 | 122 g | 431 | 6.1 g | 65 g | 17 g |
| ½ 份 | 30.5 g | 108 | 1.5 g | 16 g | 4.3 g |
| 3 份 | 183 g | 646 | 9.2 g | 97 g | 26 g |
| 4 份 | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7.5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
關於磅蛋糕的常見問題
磅蛋糕100 g含有多少熱量？
磅蛋糕100 g含有 353 kcal、5 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
磅蛋糕1 份 (61 g)含有多少熱量？
磅蛋糕1 份 (61 g)含有 215 kcal、3.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
磅蛋糕2 份 (122 g)含有多少熱量？
磅蛋糕2 份 (122 g)含有 431 kcal、6.1 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
磅蛋糕½ 份 (30.5 g)含有多少熱量？
磅蛋糕½ 份 (30.5 g)含有 108 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
磅蛋糕3 份 (183 g)含有多少熱量？
磅蛋糕3 份 (183 g)含有 646 kcal、9.2 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
磅蛋糕4 份 (244 g)含有多少熱量？
磅蛋糕4 份 (244 g)含有 861 kcal、12 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
磅蛋糕50 g含有多少熱量？
磅蛋糕50 g含有 177 kcal、2.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
磅蛋糕150 g含有多少熱量？
磅蛋糕150 g含有 530 kcal、7.5 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
