了解餐盤裡的營養
馬鈴薯泥粉
熱量與營養成分
即食，用全脂牛奶沖調
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水15 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 糖 2 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 23 mg 26%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.4 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.6 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.8 g | 30 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 6 g | 37 g | 3 g |
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關於馬鈴薯泥粉的常見問題
馬鈴薯泥粉100 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥粉100 g含有 76 kcal、2.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 13-617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
