了解餐盤裡的營養
馬鈴薯可樂餅
熱量與營養成分
混合植物油炸
214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水22 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 420 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 15.7 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3.7 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.9 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5.6 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7.4 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 9.3 g | 54 g | 33 g |
關於馬鈴薯可樂餅的常見問題
馬鈴薯可樂餅100 g含有多少熱量？
馬鈴薯可樂餅100 g含有 214 kcal、3.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
馬鈴薯可樂餅50 g含有多少熱量？
馬鈴薯可樂餅50 g含有 107 kcal、1.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
馬鈴薯可樂餅150 g含有多少熱量？
馬鈴薯可樂餅150 g含有 321 kcal、5.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
馬鈴薯可樂餅200 g含有多少熱量？
馬鈴薯可樂餅200 g含有 428 kcal、7.4 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
馬鈴薯可樂餅250 g含有多少熱量？
馬鈴薯可樂餅250 g含有 535 kcal、9.3 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-038 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
