營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6 g | 27 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 8.9 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 12 g | 54 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 15 g | 67 g | 30 g |
關於馬鈴薯可樂餅的常見問題
馬鈴薯可樂餅怎麼做才不容易散開?
馬鈴薯煮熟後瀝乾,再趁熱壓成泥;餡料也要先炒乾、放涼再包入。整形後依序沾麵粉、蛋液和麵包粉,冷藏約 30 分鐘再炸,外皮較容易定型。
馬鈴薯可樂餅要炸幾分鐘?
油加熱到約 170–180°C,放入可樂餅炸約 3–5 分鐘,炸至表面金黃即可;一次別放太多,以免油溫下降、外皮吸油。若可樂餅較厚,炸好後切開確認中心也已熱透。
馬鈴薯可樂餅可以用氣炸鍋加熱嗎?
可以。在可樂餅表面薄刷或噴一層油,以 200°C 氣炸約 10–15 分鐘,中途翻面一次;冷凍的通常需要較久,炸到外皮酥脆、中心熱透再取出。
馬鈴薯可樂餅可以冷凍保存嗎?
可以。把包好麵包粉、尚未油炸的可樂餅先平放冷凍,凍硬後再裝袋;要炸時不用退冰,直接下鍋並用中小火炸熟,避免外皮先焦、中心仍冰冷。
炸好的馬鈴薯可樂餅怎麼保存和加熱?
放涼後密封冷藏,約 2 天內吃完。用烤箱或氣炸鍋以 180–200°C 加熱約 5–10 分鐘,外皮會比微波加熱更酥;微波適合快速加熱,但外皮容易變軟。
馬鈴薯可樂餅適合搭配什麼一起吃?
常搭配高麗菜絲、番茄或生菜,解膩也增加蔬菜;醬汁可選伍斯特醬、番茄醬或美乃滋。當作便當配菜時,炸好後稍微放涼再裝盒,較不容易讓外皮被蒸氣悶軟。
馬鈴薯可樂餅和馬鈴薯丸子有什麼不同?
馬鈴薯可樂餅通常會裹麵包粉後油炸,外層酥脆;馬鈴薯丸子多以馬鈴薯泥揉製,口感較軟,常用煮或蒸的方式料理。
資料來源:BLS (Germany) X652912 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維