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馬鈴薯丸子

熱量與營養成分

141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水24 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 141 kcal —
  • 蛋白質 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 5 g 18%
  • 糖 0.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1414.8 g24 g1.7 g
50 g50 g712.4 g12 g0.9 g
150 g150 g2127.2 g36 g2.6 g
200 g200 g2829.6 g48 g3.4 g
250 g250 g35312 g60 g4.3 g

關於馬鈴薯丸子的常見問題

馬鈴薯丸子怎麼煮才不會散開?

水煮到微滾再下丸子,別讓水大力翻滾;丸子浮起後再煮約一至兩分鐘,撈起瀝乾。揉麵糰時只拌到能成形,過度揉搓容易讓口感變硬。

做馬鈴薯丸子時,馬鈴薯要怎麼處理?

帶皮整顆蒸熟或水煮至筷子能輕易刺穿,趁溫熱去皮並壓成細泥;先讓水氣散掉,再少量加入麵粉拌至能搓圓。馬鈴薯泥越濕,通常需要的麵粉越多,丸子也越容易變得厚重。

馬鈴薯丸子可以冷凍嗎?要怎麼煮?

可以,將生丸子分開排在盤子上冷凍,凍硬後再裝袋,避免黏成一團。煮的時候不用退冰,直接放入微滾的水中,浮起後再煮一至兩分鐘。

煮好的馬鈴薯丸子怎麼保存和加熱?

放涼後密封冷藏,並在幾天內吃完;要加熱時,可用熱水燙一下,或放進平底鍋煎至表面微焦。直接用大火翻炒容易把丸子炒碎。

馬鈴薯丸子適合搭配什麼醬料或菜?

奶油鼠尾草醬、番茄醬和蘑菇奶油醬都很合拍;煮好後也可拌入燉牛肉或番茄燉菜,讓丸子吸附湯汁。若想增加香氣,起鍋前撒上帕馬森起司或黑胡椒。

沒有馬鈴薯丸子時,可以用什麼代替?

若是要搭配醬汁,義式馬鈴薯麵疙瘩或粗粒小麥粉丸子都能替代;前者口感較有嚼勁,後者通常較紮實。若用馬鈴薯麵糰代替,煮熟後再依需要搓成小丸子即可。

資料來源:slv 266 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維