了解餐盤裡的營養
豬舌
熱量與營養成分
新鮮的，雜碎及副產品，煮熟的，燉的
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 109 mg 5%
- 膽固醇 146 mg 49%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.51 mg 39%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 5 mg 28%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15.5 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 份 | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 份 | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 份 | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
關於豬舌的常見問題
豬舌100 g含有多少熱量？
豬舌100 g含有 271 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
豬舌1 份 (85 g)含有多少熱量？
豬舌1 份 (85 g)含有 230 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬舌2 份 (170 g)含有多少熱量？
豬舌2 份 (170 g)含有 461 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
豬舌½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
豬舌½ 份 (42.5 g)含有 115 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
豬舌3 份 (255 g)含有多少熱量？
豬舌3 份 (255 g)含有 691 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
豬舌4 份 (340 g)含有多少熱量？
豬舌4 份 (340 g)含有 921 kcal、82 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
豬舌50 g含有多少熱量？
豬舌50 g含有 136 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
豬舌150 g含有多少熱量？
豬舌150 g含有 407 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168276 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
