了解餐盤裡的營養
帶骨豬肩肉
熱量與營養成分
帶骨，瘦肉加肥肉，紅燒
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 98 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.93 µg 39%
- 膽鹼 102 mg 19%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 208 mg 17%
- 鉀 305 mg 6%
- 鋅 4.8 mg 44%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 42.4 µg 77%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
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關於帶骨豬肩肉的常見問題
帶骨豬肩肉100 g含有多少熱量？
帶骨豬肩肉100 g含有 267 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
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帶骨豬肩肉150 g含有 401 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
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帶骨豬肩肉200 g含有 534 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
帶骨豬肩肉250 g含有多少熱量？
帶骨豬肩肉250 g含有 668 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1824 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
