營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0.1 g | 7.3 g |
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關於豬肉炸排的常見問題
豬肉炸排怎麼煎才會外酥內嫩?
先把豬肉片拍薄至厚度均勻,依序沾麵粉、蛋液和麵包粉;油加熱至約 170°C,每面煎約 2~3 分鐘,肉熟透且裹粉金黃即可。起鍋放網架瀝油,較不容易回軟。
豬肉炸排要用哪個部位?
豬里肌肉片瘦、容易拍薄,適合做薄脆的炸排;想要口感多汁,可選帶少許脂肪的梅花肉。把肉片夾在保鮮膜間輕拍,厚薄一致才會熟得均勻。
豬肉炸排一定要裹麵包粉嗎?
不一定;裹麵包粉會形成酥脆外殼,不裹則更接近煎豬排,口感和吸油量也不同。想做薄而酥的外皮,麵包粉沾好後輕壓貼牢,再靜置幾分鐘才下鍋。
豬肉炸排可以配什麼?
常見搭配有高麗菜絲、檸檬角和芥末醬,也可配白飯或馬鈴薯泥。切條後放在咖哩飯上,就是豬排咖哩;夾進麵包則可做炸豬排三明治。
豬肉炸排和維也納炸肉排有什麼不同?
維也納炸肉排傳統上用小牛肉,通常拍得很薄,裹粉後以油煎炸;豬肉炸排則以豬肉製作。兩者做法相近,但肉種與風味不同。
豬肉炸排煎好後可以放多久?
煎好後別在室溫放超過 2 小時;放涼後密封冷藏,約 3~4 天內吃完。回熱時用烤箱或氣炸鍋加熱,外皮通常比微波加熱更酥。
豬肉炸排可以冷凍嗎?
可以。生的裹粉肉排先平放冷凍,凍硬後再分裝,避免黏在一起;煎熟的也可密封冷凍。食用前放冷藏退冰,再煎或烤至中心完全熱透。
資料來源:BLS (Germany) Y332212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維