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烤豬肉

熱量與營養成分

已烹調

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0.7 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 31 g 61%
  • 碳水化合物 0.7 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 32.3 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.89 mg 74%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
  • 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.64 mg 4%
  • 鎂 32.6 mg 8%
  • 磷 204 mg 16%
  • 鉀 330 mg 7%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 14 µg 25%
  • 碘 3.1 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16331 g0.7 g4.3 g
50 g50 g8215 g0.3 g2.2 g
150 g150 g24546 g1 g6.5 g
200 g200 g32661 g1.3 g8.6 g
250 g250 g40876 g1.6 g11 g

關於烤豬肉的常見問題

烤豬肉100 g含有多少熱量？

烤豬肉100 g含有 163 kcal、31 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

烤豬肉50 g含有多少熱量？

烤豬肉50 g含有 82 kcal、15 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

烤豬肉150 g含有多少熱量？

烤豬肉150 g含有 245 kcal、46 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

烤豬肉200 g含有多少熱量？

烤豬肉200 g含有 326 kcal、61 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

烤豬肉250 g含有多少熱量？

烤豬肉250 g含有 408 kcal、76 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28301 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維