了解餐盤裡的營養
Pork, liver paste, Danish, low fat
熱量與營養成分
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水12 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 802 mg 35%
- 膽固醇 94 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3750 µg 417%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 1 mg 78%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 29%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 23 µg 77%
- 葉酸（B9） 83 µg 21%
- 維生素 B12 8.9 µg 371%
- 膽鹼 229 mg 42%
礦物質
- 鈣 50.2 mg 4%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 17.6 mg 4%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 3.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 12 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 5.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 25 g | 29 g | 17 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 583 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
