了解餐盤裡的營養
Liver pâté, pork, Danish
熱量與營養成分
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水4.7 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 6.9 g 34%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 718 mg 31%
- 膽固醇 110 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3950 µg 439%
- 維生素 C 29 mg 32%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 13.6 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 1 mg 78%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 生物素（B7） 24 µg 80%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 9.9 µg 413%
- 膽鹼 229 mg 42%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 5.6 mg 31%
- 鎂 12.5 mg 3%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 19.2 µg 35%
- 碘 3.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 4.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.6 g | 2.4 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 7.1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 23 g | 9.4 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 594 | 28 g | 12 g | 48 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
