了解餐盤裡的營養
豬腿關節
熱量與營養成分
生，瘦
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.46 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 生物素（B7） 4.3 µg 14%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 377 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 22 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.3 g |
關於豬腿關節的常見問題
豬腿關節100 g含有多少熱量？
豬腿關節100 g含有 122 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
豬腿關節50 g含有多少熱量？
豬腿關節50 g含有 61 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
豬腿關節150 g含有多少熱量？
豬腿關節150 g含有 183 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
豬腿關節200 g含有多少熱量？
豬腿關節200 g含有 244 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
豬腿關節250 g含有多少熱量？
豬腿關節250 g含有 305 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-512 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
