了解餐盤裡的營養
Pork, ham, boiled, sliced
熱量與營養成分
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 987 mg 43%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 29 mg 32%
- 維生素 D 0.22 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 16.6 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.9 mg 75%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 1.3 µg 0%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 101 mg 18%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 302 mg 24%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
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關於Pork, ham, boiled, sliced的常見問題
Pork, ham, boiled, sliced100 g含有多少熱量？
Pork, ham, boiled, sliced100 g含有 108 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
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資料來源：Frida (Denmark) 693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
