了解餐盤裡的營養
Pork, ham, cured, canned
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1310 mg 57%
- 膽固醇 47 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 101 mg 18%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 12.1 µg 22%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
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關於Pork, ham, cured, canned的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
