了解餐盤裡的營養
Dried ham, Black forest
熱量與營養成分
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0.8 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 1450 mg 63%
- 膽固醇 77.6 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.55 µg 3%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.76 mg 64%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 0.76 mg 15%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 生物素（B7） 5.4 µg 18%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.48 µg 20%
- 膽鹼 106 mg 19%
礦物質
- 鈣 5.4 mg 0%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 490 mg 10%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1.6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
相似食物
關於Dried ham, Black forest的常見問題
Dried ham, Black forest100 g含有多少熱量？
Dried ham, Black forest100 g含有 236 kcal、26 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Dried ham, Black forest50 g含有多少熱量？
Dried ham, Black forest50 g含有 118 kcal、13 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Dried ham, Black forest150 g含有多少熱量？
Dried ham, Black forest150 g含有 355 kcal、38 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Dried ham, Black forest200 g含有多少熱量？
Dried ham, Black forest200 g含有 473 kcal、51 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Dried ham, Black forest250 g含有多少熱量？
Dried ham, Black forest250 g含有 591 kcal、64 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1919 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
