了解餐盤裡的營養
五花肉
熱量與營養成分
鹽水漬
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.3 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 790 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.85 mg 71%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 10.2 mg 64%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 2.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.83 µg 35%
礦物質
- 鈣 8.4 mg 1%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 208 mg 17%
- 鉀 256 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.05 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 1.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.4 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 25 g | 2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 2.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 42 g | 3.3 g | 55 g |
關於五花肉的常見問題
五花肉100 g含有多少熱量？
五花肉100 g含有 270 kcal、17 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
五花肉50 g含有多少熱量？
五花肉50 g含有 135 kcal、8.4 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
五花肉150 g含有多少熱量？
五花肉150 g含有 405 kcal、25 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
五花肉200 g含有多少熱量？
五花肉200 g含有 540 kcal、34 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
五花肉250 g含有多少熱量？
五花肉250 g含有 675 kcal、42 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
