了解餐盤裡的營養
Pipi, flesh, raw
熱量與營養成分
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水0.5 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 700 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 90 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 19 µg 792%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 6 mg 33%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 硒 25 µg 45%
- 碘 250 µg 167%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 8.1 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 4.1 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 12 g | 0.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 16 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 20 g | 1.2 g | 1.8 g |
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關於Pipi, flesh, raw的常見問題
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) T19 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
