了解餐盤裡的營養
Prawn, king, flesh, raw
熱量與營養成分
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 350 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 282 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 硒 53 µg 96%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 41 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1.5 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) T1028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
