了解餐盤裡的營養
Kina, roe, raw
熱量與營養成分
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0.6 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 823 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 250 µg 167%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.4 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
關於Kina, roe, raw的常見問題
Kina, roe, raw100 g含有多少熱量？
Kina, roe, raw100 g含有 94 kcal、11 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Kina, roe, raw50 g含有多少熱量？
Kina, roe, raw50 g含有 47 kcal、5.4 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Kina, roe, raw150 g含有多少熱量？
Kina, roe, raw150 g含有 141 kcal、16 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Kina, roe, raw200 g含有多少熱量？
Kina, roe, raw200 g含有 188 kcal、22 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Kina, roe, raw250 g含有多少熱量？
Kina, roe, raw250 g含有 235 kcal、27 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) T26 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
