了解餐盤裡的營養
Cockle, boiled
熱量與營養成分
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水0 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 350 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 87 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 41 µg 1708%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 7.9 mg 44%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 硒 38 µg 69%
- 碘 170 µg 113%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
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關於Cockle, boiled的常見問題
Cockle, boiled100 g含有多少熱量？
Cockle, boiled100 g含有 39 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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Cockle, boiled150 g含有 59 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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Cockle, boiled250 g含有 98 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) T31 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
