了解餐盤裡的營養
鴿肉
熱量與營養成分
烤製
213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 57 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 7.6 mg 48%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 5.9 mg 33%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 332 mg 27%
- 鉀 256 mg 5%
- 鋅 3.8 mg 35%
- 銅 0.76 mg 84%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
關於鴿肉的常見問題
鴿肉100 g含有多少熱量？
鴿肉100 g含有 213 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鴿肉50 g含有多少熱量？
鴿肉50 g含有 107 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
鴿肉150 g含有多少熱量？
鴿肉150 g含有 320 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
鴿肉200 g含有多少熱量？
鴿肉200 g含有 426 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
鴿肉250 g含有多少熱量？
鴿肉250 g含有 533 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
