了解餐盤裡的營養
鴿肉
熱量與營養成分
烤，連骨秤重
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.55 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 4 µg 167%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6.8 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 20 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 34 g | 0 g | 9.3 g |
關於鴿肉的常見問題
鴿肉100 g含有多少熱量？
鴿肉100 g含有 88 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
鴿肉50 g含有多少熱量？
鴿肉50 g含有 44 kcal、6.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
鴿肉150 g含有多少熱量？
鴿肉150 g含有 132 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
鴿肉200 g含有多少熱量？
鴿肉200 g含有 176 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
鴿肉250 g含有多少熱量？
鴿肉250 g含有 220 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-386 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
