了解餐盤裡的營養
鴿肉
熱量與營養成分
烤
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 92 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 90%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 維生素 B6 0.82 mg 48%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 8 µg 333%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 7.2 mg 40%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 400 mg 9%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 73 g | 0 g | 20 g |
關於鴿肉的常見問題
鴿肉100 g含有多少熱量？
鴿肉100 g含有 187 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
鴿肉50 g含有多少熱量？
鴿肉50 g含有 94 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
鴿肉150 g含有多少熱量？
鴿肉150 g含有 281 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鴿肉200 g含有多少熱量？
鴿肉200 g含有 374 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
鴿肉250 g含有多少熱量？
鴿肉250 g含有 468 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-385 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
