了解餐盤裡的營養
珍珠大麥，乾
熱量與營養成分
乾
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水62 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 1.2 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 16 g 56%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 37.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 79 mg 19%
- 磷 221 mg 18%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 37.7 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2.9 g |
相似食物
關於珍珠大麥，乾的常見問題
珍珠大麥，乾100 g含有多少熱量？
珍珠大麥，乾100 g含有 352 kcal、9.9 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
珍珠大麥，乾50 g含有多少熱量？
珍珠大麥，乾50 g含有 176 kcal、5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
珍珠大麥，乾150 g含有多少熱量？
珍珠大麥，乾150 g含有 528 kcal、15 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
珍珠大麥，乾200 g含有多少熱量？
珍珠大麥，乾200 g含有 704 kcal、20 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
珍珠大麥，乾250 g含有多少熱量？
珍珠大麥，乾250 g含有 880 kcal、25 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
