了解餐盤裡的營養
花生醬糖衣
熱量與營養成分
529
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水42 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 529 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 38 g —
- 鈉 250 mg 11%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 77 µg 19%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 30 mg 5%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 505 mg 11%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 3.9 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 18 g | 42 g | 30 g |
| 1 份 | 168 g | 889 | 31 g | 70 g | 50 g |
| 2 份 | 336 g | 1777 | 62 g | 141 g | 100 g |
| ½ 份 | 84 g | 444 | 15 g | 35 g | 25 g |
| 3 份 | 504 g | 2666 | 92 g | 211 g | 150 g |
| 4 份 | 672 g | 3555 | 123 g | 281 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 9.2 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 28 g | 63 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 37 g | 84 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 46 g | 105 g | 75 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
